¿CÓMO AYUDAR A QUIEN SE AUTOLESIONA?

Lo recomendable es tranquilizarse e interesarse en el problema; hablar con las jóvenes, escucharlas sin juzgar y acudir con un psicoterapeuta capaz; tal vez creamos que la solución inmediata es prohibirles que dejen de hacerse daño lo cual no va a funcionar, ya que una de las cosas que la autolesión ofrece a los jóvenes es sentir que tienen el control de algo en sus propias vidas.

Para los chicos que practican el cutting, algunas actividades les han servido para distraerse y olvidarse de hacerse daño, esto es de gran ayuda mientras los padres nos informamos y buscamos ayuda especial, ya que los psicólogos aseguran que con terapia y mucho apoyo familiar, se puede salir adelante aunque el daño físico es irreversible.

Estas actividades son:

• Golpear una bolsa de boxeo para liberar la rabia y la frustración.
• Hacer ejercicio físico.
• Tocar un intrumento musical.
• Escribir sus sentimientos negativos en un papel y después hacerlo pedazos.
• Llevar un diario.
• Hablar con un amigo (no necesariamente sobre autolesión).
• Crear un collage o algún trabajo artístico.